การล้างมือให้ถูกวิธีนั้นจำเป็น เพราะมือของเราในแต่ละวันจับสิ่งของมากมาย และแน่นอนสิ่งของเหล่านั้นไม่ได้ปราศจากเชื้อโรคอย่างแน่นอน และเราอาจจะเผลอมาจับหน้าของเราทำให้หน้าของเราอาจจะเกิดการแพ้หรือเป็นสิวได้ เพื่อเป็นการดูแลสุขภาพของเรา มาล้างมืออย่าถูกวิธีกันเถอะ
วิธีล้างมือที่ถูกวิธี
1.ล้างมือให้เปียกด้วยน้ำสะอาด ใช้สบู่ถูกจนเกิดฟอง จากนั้นถูมือเข้าด้วยกัน
2.ถูหลังมือทั้ง 2 ข้าง โดยกางนิ้วออกใช้นิ้วของอีกมือถูทำความสะอาดระหว่างนิ้ว ทำสลับกันไปมา
3.กำมือข้างหนึ่งเป็นกำปั้น แล้วใช้มืออีกข้าง ถูบริเวณหลังนิ้วและบริเวณรอบกำปั้นให้ทั่ว ทำสลับกันจนสะอาด
4.ทำความสะอาดซอกนิ้ว โดยการประกบฝ่ามือเข้าหากัน ประสานนิ้วมือเพื่อถูซอกนิ้วให้สะอาด
5.ทำความสะอาดนิ้วโป้ง โดยการกำมือชูนิ้วโป้ง แล้วใช้ฝ่ามืออีกข้างกำรอบนิ้วโป้วแล้วถูหมุนไปมา ทำสลับกัน
6.ขัดฝ่ามือด้วยปลายนิ้ว ท่านี้จะเป็นการทำความสะอาดฝ่ามือและปลายนิ้วในท่าเดียว โดยแบมือแล้วใช้ปลายนิ้วของมืออีกข้างตามแนวขวางจนสะอาด ทำสลับกันไปมา
7.ถูทำความสะอาดรวม ๆ อีกครั้งให้แน่ใจ แล้วจึงล้างด้วยน้ำสะอาด โดยการล้างมือที่ดีควรล้างโดยใช้เวลาประมาณ 20-30 วินาที
เพียงเท่านี้มือของคุณก็สะอาดอย่างหมดจดแล้ว ในวันนึงควรล้างมือ 3-4 ครั้ง หรือหากไม่สามารถไปล้างมือได้ ให้ใช้สเปรย์หรือแอลกอฮอล์เจล มาใช้แทนได้ แต่แนะนำว่าล้างมือนั้นดีที่สุด