หนึ่งในความสุขง่าย ๆ ของชีวิตเรา คือการได้อาบน้ำอุ่น ๆ แต่ไม่ว่ามันจะฟินขนาดไหนคุณก็ยังต้องขัดเนื้อขัดตัวเพื่อนความสะอาดอยู่ดี ในวันนี้เราจะมาบอกวิธีอาบน้ำที่จะทีให้ทุกคนรู้สึกสะอาดและสดชื่นกันค่ะ
1.ต้องเย็นลงหน่อย
คุณหมอลอเรน พลอช แพทย์ผิวหนังจากสหรัฐอเมริกากล่าวว่า การอาบน้ำร้อนหรือน้ำอุ่นอาจจะทำให้คุณรู้สึกดีก็จริง แต่น้ำอุณภูมิสูงจะทำให้ผิวสูญเสียน้ำมันและแห้งเสีย เพราะความชุ่มชื้นโดยธรรมชาติไม่สามารถหาอะไรมาทดแทนได้
2.อาบให้ไว้
การอาบน้ำในแต่ละครั้งนั้นไม่ควรอาบเกิน 5 – 10 นาที และการอาบน้ำวันละหลายครั้งอาจทำให้ผิวของคุณแห้งได้ หลายคนอาจยังเข้าใจว่าอาบน้ำนานขึ้นจะหมายถึงความชุ่มชื้นที่มากขึ้น แต่จริง ๆ แล้วมันตรงกันข้าม เพราะการอาบน้ำนานเกินไปจะทำให้ผิวแห้งยิ่งขึ้น
3.ฟอกสบู่ ล้างตัว
ฟอกสบู่และขัดตัวประมาณ 2 – 3 นาที แล้วให้ล้างออก ค่อย ๆ ใช้ผ้าขนหนูซับ ไม่ต้องถึงกับแห้งเหลือความชุ่มชื้นให้กับผิวบ้าง
4.ทิ้งเจ้าใยบวบขัดผิวไปซะ
สำหรับใครที่ใช้ใยบวบในการขัดหัวตอนอาบน้ำล่ะก็ต้องระวังไว้ให้มาก โดยปกติแบคทีเรียจะใช้เวลาเพียง 2 เดือนเพื่อเปลี่ยนให้ใยบวบกลายเป็นแหล่งเพาะพันธุ์ของพวกมัน ทางเลือกที่ดีกว่าคือการใช้ผ้าขัดผิวและทำความสะอาดทุกสัปดาห์หรือเพียงแค่ใช้มือขยี้ก็สะอาดแล้ว
5.ทำความสะอาดจุดสำคัญ
ต้องทำความสะอาดบริเวณที่มีต่อมเหงื่อมาก เช่น ขาหนีบ ร่องก้น ใต้ราวนมและรักแร้ การฟอกตัวทุกครั้งจะช่วยขจัดน้ำมันที่จำเป็นโดยเฉพาะบริเวณหน้าแข้งหรือแขน
6.ทำอะไรพิเศษ ๆ บ้าง
หลังจากอาบน้ำแล้วคุณอาจจะใช้เวลาทำอย่างอื่นด้วย เช่น แปรงฟัน โกนหนวด ขัดเท้า เพื่อผลัดเซลล์ผิวส่วนอื่น ๆ บ้าง
7.ทาโลชั่นบ้าง
โลชั่นมีหน้าที่ดักจับความชุ่มชื้นในผิว แนะนำให้ใช้ครีมบำรุงผิวหลังอาบน้ำทันที ซึ่งอาจจะใช้เป็น น้ำมันมะพร้าวธรรมดาก็ได้ ถ้าผิวยังแห้งอยู่ ต่อไปให้เลือกโลชั่นที่มีสารผลัดเซลล์ผิว ที่มีกรดอัลฟาไฮดรอกซี (AHA) ซึ่งจะช่วยผลิดเซลล์ผิวได้นั่นเอง
ที่มา greatist.com