ส้นเท้าแตก เกิดจากผิวหนังตรงบริเวณส้นเท้ามีลักษณะแห้ง หยาบ แข็ง จนเกิดเป็นรอยแตกคล้ายกับกระจกร้าว ซึ่งอาจเกิดได้จากหลายสาเหตุ เช่น สภาพอากาศแห้งและหนาวเย็น สภาพผิวขาดความชุ่มชื้น ดื่มน้ำน้อย อาบน้ำหรือแช่น้ำด้วยน้ำอุ่นหรือน้ำร้อนนานจนเกินไป รวมถึงไม่ได้ทาครีมบำรุงส้นเท้าอย่างต่อเนื่อง ฯลฯ
ถึงแม้ว่าปัญหาส้นเท้าแตกจะไม่ใช่ปัญหาในระดับที่ใหญ่โตมาก แต่ก็อาจทำให้ใครหลายๆ คนรู้สึกรำคาญใจและสูญเสียความมั่นใจลงไปได้เช่นกัน ดังนั้น ในวันนี้เราเลยจะขอมาแนะนำวิธีการดูแลรักษาและฟื้นฟูผิวหนังตรงบริเวณส้นเท้าให้กลับมามีสภาพที่ดีขึ้นกันนะคะ
วิธีการดูแลรักษาส้นเท้าแตกให้มีสภาพที่ดีขึ้น
ขัดส้นเท้าตอนระหว่างอาบน้ำ
วิธีการขัดส้นเท้านั้นก็ง่ายมาก เริ่มจากแช่เท้าในน้ำอุ่นประมาณ 15 นาที จากนั้นให้นำผลิตภัณฑ์ขัดส้นเท้าหรือแปรงขัดส้นเท้ามาขัดส้นเท้าเบาๆ เพื่อให้เซลล์ผิวที่ตายแล้วหลุดลอกออกมา ขัดเสร็จแล้วให้ล้างน้ำออก และซับเท้าให้แห้ง
เพิ่มความชุ่มชื้นให้กับส้นเท้า
ด้วยการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่บำรุงและถนอมผิวหนังตรงบริเวณส้นเท้าโดยเฉพาะ สามารถทาได้วันละหลายๆ ครั้ง เพื่อให้ส้นเท้าทีความชุ่มชื้นตลอดเวลา
ดูแลรักษาส้นเท้าด้วยการสวมใส่ถุงเท้า
เราสามารถดูแลรักษาส้นเท้าให้ได้มากยิ่งขึ้นด้วยการสวมใส่ถุงเท้าที่มีสัมผัสนุ่ม สบาย เพื่อลดการสัมผัสระหว่างส้นเท้ากับพื้นเย็นๆ ซึ่งเป็นหนึ่งในสาเหตุที่ทำให้ส้นเท้าแตกได้
ดื่มน้ำให้เพียงพอ
น้ำ เป็นส่วนประกอบสำคัญที่ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้แก่ผิวหนัง และมีส่วนช่วยลดรอยแตกของผิวหนังด้วย ดังนั้น เราจึงควรดื่มน้ำในปริมาณที่เพียงพอต่อร่างกายในแต่ละวัน