แตงโมดับร้อน ผลไม้เพิ่มความสวยให้ผิวของคุณ

อากาศร้อน ๆ ในประเทศไทยที่มีแต่ฤดูร้อนและร้อนมาก ๆ วิธีการคลายร้อนของสาว ๆ คงมีหลากหลายวิธี อีกหนึ่งวิธีง่าย ๆ นัั่นก็คือการรับประทานแตงโมนั่นเอง ผลไม้เนื้อสีแดงหวานฉ่ำที่ทำสดชื่นทันทีเมื่อได้ทาน นอกจากจะคลายร้อนแล้วยังมีประโยชน์มากมายกับผิวของเราอีกด้วย

1. ต่อต้านอนุมูลอิสระ

เนื้อสีแดงฉ่ำมีสารสำคัญสีแดงที่เรียกว่า “ไลโคปีน” (Lycopene) สารชนิดนี้จะช่วยต้านอนุมูลอิสระ ลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งและโรคหัวใจ นอกจากนี้ เนื้อของแตงโมก็ยังเปี่ยมไปด้วย “เบตาแคโรทีน” (Beta-Carotene) เป็นสารที่ร่างกายจะนำมาใช้เพื่อแปรเปลี่ยนมาเป็นวิตามินเอ โดยจะมีผลยังระบบภูมิคุ้มกัน ช่วยป้องกันทางเดินอาหารเกิดการติดเชื้อ ระบบทางเดินหายใจและระบบขับปัสสาวะ ไม่เพียงเท่านั้น แตงโมยังมีวิตามิน แร่ธาตุอีกหลายชนิดที่มีส่วนในการบำรุงผิวพรรณและเส้นผมให้มีสุขภาพดีแข็งแรงได้อีกด้วย

2.บำรุงผิวให้เปล่งปลั่งสดใส

แตงโมนั้นจะทานก็อร่อยเพิ่มน้ำให้ร่างกาย หรือจะนำมาฝาแช่เย็นแล้วแปะลงบนหน้าทิ้งไว้ 20 นาทีแล้วล้างหน้าให้สะอาด เพียงเท่านี้ ผิวหน้าก็สวยเปล่งปลั่งสดใส ทำเป็นประจำจะกลายเป็นสูตรหน้าใสที่ใครๆ ก็ต้องชอบ

หากตากแดดเป็นเวลานานจนผิวคล้ำเสีย สามารถนำเนื้อแตงโมเย็นๆ มาลูบไล้บนผิวหรือประคบผิวด้วยเปลือกของมันที่มีเนื้อแดงๆ ติดอยู่ก็ได้เช่นกัน เพียงเท่านี้ผิวสาวก็ได้รับการฟื้นฟูให้กลับมาสดใสแข็งแรงขึ้นแล้ว

3.ช่วยลดน้ำหนักได้

ใครชอบผลไม้หวาน ๆ แต่กลัวอ้วนแตงโมคือคำตอบ เพราะมีแคลอรีต่ำแต่กลับเปี่ยมไปด้วยวิตามิน แร่ธาตุชนิดต่างๆ ที่มีประโยชน์ต่อร่างกายมากมาย เช่น วิตามินซีที่จะช่วยป้องกันโรคหวัดและโรคเลือดออกตามไรฟัน อีกทั้งยังมีโพแทสเซียมที่ช่วยควบคุมระดับความดันโลหิตได้เป็นอย่างดี

ที่มา https://www.sanook.com/women/60307/