ประโยชน์ของการเล่นโยคะ

โยคะ (Yoga) ได้ถือกำเนิดขึ้นที่อินเดียเมื่อประมาณ 4,000-5,000 ปีก่อน ก่อนที่จะได้รับการพัฒนาเรื่อยมาจนกลายมาเป็นกิจกรรมการออกกำลังกายที่ได้รับความนิย

Read More

ทานไข่ต้มแล้วลดน้ำหนักได้จริงหรือ?

ถ้าพูดถึงสูตรลดน้ำหนักแล้ว ต้องยอมรับว่าบนโลกใบนี้มีผู้ที่คิดค้นสูตรลดน้ำหนักต่างๆ ขึ้นมามากมายเลยทีเดียว ซึ่งก็มีทั้งที่ทำสำเร็จและไม่สำเร็จผสมกันไป

Read More

สุขภาพดี ขับถ่ายดี กับรากบัวแสนอร่อย

รากบัวหวานฉ่ำที่เราทานกันเป็นประจำในเมนูน้ำแข็งไส บอกเลยไม่ได้มีแค่ความอร่อยเท่านั้น แต่ประโยชน์ล้ำดีต่อสุขภาพ แน่นอนว่าเจ้ารากบัวไม่ได้เป็นแค่เมนูขอ

Read More

แตงโมดับร้อน ผลไม้เพิ่มความสวยให้ผิวของคุณ

อากาศร้อน ๆ ในประเทศไทยที่มีแต่ฤดูร้อนและร้อนมาก ๆ วิธีการคลายร้อนของสาว ๆ คงมีหลากหลายวิธี อีกหนึ่งวิธีง่าย ๆ นัั่นก็คือการรับประทานแตงโมนั่นเอง ผลไ

Read More

คุณประโยชน์ของ “สตรอเบอร์รี่” หนึ่งในผลไม้สุดโปรดของสาวๆ

ถ้านึกถึงผลไม้จะนึกถึงผลไม้ชนิดไหนเป็นอย่างแรก?  มั่นใจว่า “สตรอเบอร์รี่” จะต้องเป็นตัวเลือกอันดับต้นๆ ที่ใครหลายๆ คนต้องเลือกตอบอย่างแน่นอน

Read More

แซลม่อนเสริมความสุข ปลาส้มแสนอร่อยที่ได้ประโยชน์มากกว่าความอร่อย

ความอร่อยที่มาพร้อมกับสุขภาพดี เคยบางไหมเพียงแค่ได้กัดกินเจ้าปลาเนื้อส้มแซลม่อนชิ้นโต ๆ ก็ฟินมีความสุขแล้ว เพราะประโยชน์ที่ไม่ได้มีแค่ความอร่อย แต่ย

Read More

มีคุณประโยชน์ดอกมะลิ ที่ หลายคนอาจจะคาดไม่ถึง

#ดอกมะลิ ใคร ๆ ก็รู้ว่าหอม แต่นอกจากความหอมแล้วก็มีคุณประโยชน์อีกด้วย อีกทั้งยังมีสรรพคุณรักษาโรคได้อีกมากมาย และแน่นอนใคร ๆ หลายคนอาจจะคาดไม่ถึ

Read More

วิธีจัดการความเครียดในยุคโควิด

เชื่อว่าช่วงนี้ใครหลายๆ คนน่าจะกำลังอยู่ในภาวะตึงเครียด กังวล เศร้า และหดหู่ กับข่าวสารเรื่องสถานการณ์โควิดภายในประเทศที่ยังคงแพร่ระบาดอยู่ รวมไปถึงเ

Read More

กีวี่ ผลไม้เพื่อสุขภาพที่แจ่มใส

หนึ่งในผลไม้ใคร ๆ ต่างนิยมทานกันที่มีรสหวานอมเปรี้ยว มีเม็ดอยู่ภายในเคี้ยวกรุบเปริ้ยวอมหวานผลสีเขียวและสีทอง มีขน นั่นก็คือเจ้าผลกีวี่นั่นเอง ผลไม้ที

Read More

รวมอาหารที่มีสรรพคุณช่วยบรรเทาอาการหวัด

นอกจากช่วงนี้โควิดจะยังคงระบาดไปทั่วโลกไม่เว้นแม้แต่ประเทศไทยของเราเอง ฤดูฝนก็กำลังจะมาเยือนด้วย ซึ่งก็จะยิ่งเพิ่มโอกาสให้เราไม่สบาย เป็นหวัดได้ง่ายข

Read More