ช่วงนี้เทรนด์กำลังมาเลยค่ะ นวดหน้าด้วย "กัวซา" หินนวดศาสตร์จีน เป็นเทคนิคการรักษาโรคของแพทย์แผนจีนโบราณ โดยใช้หินที่มีรูปร่างแบนและโค้งมน หรือแบบลูกก

"ปวยเล้ง" หรือ "สปีแนช" จัดได้ว่าเป็นผักที่มีประโยชน์มากๆ อีกทั้งยังเป็นที่นิยมทั้งในหมู่ชาวไทยและชาวต่างชาติด้วย เพราะหาทานง่ายและราคาไม่แพง ปวยเ

🥗ใครสายทานสลัดยกมือขึ้น เพราะวันนี้เราจะมาพูดถึงเจ้าผักสลัดที่ชื่อว่าผักร็อคเก็ตที่มีกลิ่นฉุนหน่อย ๆ แต่อร่อยมาก ผักร็อกเก็ตมีอีกชื

“ไขมันในเลือดสูง” เป็นภัยเงียบที่ใครต่อใครก็คงไม่อยากให้เกิดขึ้นกับตัวเอง เพราะนอกจากจะไม่แสดงอาการให้เห็นแล้ว ก็ยังเป็นสาเหตุสำคัญของโรคต่างๆ ตามมาอ

หลายท่านอาจจะคุ้นเคยชื้อนี้พอสมควรเลยเพราะเป็นผลไม้ที่ใช้เป็นวัสถุดิบในยาดมและยาอมนั่นเองค่ะ ด้วยกลิ่นที่หอมมากของเจ้าส้มโอมือจึงนิยมนำมาใช้ทำเก

มาพูดถึงน้ำแสนหวานหอมอร่อยสีเหลืองที่เรานิยมดื่มกันเป็นประจำเพื่อดับกระหายและเติมความสดชื่นให้ร่างกายกันค่ะ นั่นก็คือน้ำเก๊กฮวยนั่นเอง นอกจาก

หลายคนอาจสงสัยว่าเราต้องเก็บเครื่องสำอางยังไง แช่เย็นได้ผลจริงหรือหรือไม่ควรแช่ ซึ่งจริง ๆ แล้วขึ้นอยู่กับประเภทเครื่องสำอางค่ะ และเพื่อให้เครื่องสำอ

อีกหนึ่งปัญหาของคุณสาว ๆ ที่เป็นกันหลายคนนั่นก็คือขับถ่ายไม่สะบายท้อง ท้องอืดก็บ่อย แน่นอนค่ะเรามีอีกหนึ่งวิธีที่ช่วยได้ไม่มากก็น้อย นั่นก็คือดื่มชาก

อากาศในประเทศไทยช่วงนี้เรียกได้ว่าร้อนสุดๆ และถ้าเราปรับตัวกับสภาพอากาศไม่ได้ ก็คงหนีไม่พ้น “โรคฮีทสโตรก” โรคที่เกิดจากภาวะอากาศร้อนจัด จนจัดได้ว่าเป

กากกาแฟ (Ground coffee) เป็นส่วนที่เหลือจากการคั่วบดกาแฟหลังนำไปชงเป็นเครื่องดื่ม ซึ่งเชื่อว่าน่าจะมีใครหลายๆ คนต้องเผลอทิ้งเจ้ากากกาแฟนี้อย่างแน่นอน

กล้วย ผลไม้ทานง่ายทานได้ทุกวัน ทานเล่นก็ได้ ทำขนมก็อร่อย ที่นอกจากอิ่มท้องแล้วยังมากด้วยประโยชน์ แนะนำทานทุกวันเลยค่ะ จะมีประโยชน์อะไรบ้างนั้นไปอ่านก

เรื่องท้องผูกเป็นอะไรที่สาว ๆ เป็นกังวลกันอยู่เสมอ วิธีการแก้ท้องผูกนอกจากดื่มน้ำเยอะ ๆ ทานผักและผลไม้มีใย รวมถึงการฝึกเข้าห้องน้ำให้เป็นเวลาแล้ว ยัง

“ว่านหางจระเข้” เป็นพืชชนิดหนึ่งที่ถูกจัดอยู่ในประเภทพืชล้มลุก สีเขียว มีลักษณะลำต้นเป็นข้อปล้อง ใบเดี่ยว ใบหนายาว และโคนใบใหญ่ ปลายแหลม ขอบใบมีหนามห

ส้มผลไม้มากประโยชน์ที่เราหาทานได้ตลอดเวลาและทุกฤดู มีทั้งรสเปรี้ยวรสหวานแตกต่างกันออกไปตามพันธุ์ แน่นอนว่านอกจากน้ส้มหรือเนื้อส้มที่เราทานกัน เปลือกส

“น้ำผึ้ง” เป็นผลผลิตของน้ำหวานจากดอกไม้และจากแหล่งอื่นๆ ที่ผึ้งงานนำมาเก็บสะสมไว้ โดยผ่านกระบวนการการเปลี่ยนแปลงทางกายภาพและทางเคมีแล้วสะสมไว้ในในรัง

ปัญหาที่สาว ๆ และผู้มีประจำเดือนทุกคนต้องเจอในทุก ๆ เดือนก่อนมีประจำเดือน 1-2 สัปดาห์ ไม่ว่าจะอาการอารมณ์แปรปรวนต่าง ๆ บ้างก็ปวดเมื่อตามตัว บ้างหิวกว

ตอนนี้เริ่มเข้าสู่ช่วงหน้าหนาวแล้ว ด้วยสภาพอากาศที่เย็นและแห้ง จึงทำให้ความชุ่มชื้นในผิวลดลงจนเกิดเป็นผิวแห้ง ลอกแตกเป็นขุย จนขาดความมั่นใจในตัวเอง ด

หลาย ๆ คนคงเคยเห็นหรือได้ยินมาซักพักแล้วกับควินัวที่มักถูกใส่เป็นส่วนหนึ่งของอาหารสุขภาพต่าง  ๆ เพราะควินัวถือเป็น “ซุปเปอร์ฟู้ด” ที่มีประโยชน์ต

ในชีวิตประจำวันของสาว ๆ สิ่งหนึ่งที่ลืมไม่ได้หลังจากทาครีมบำรุงผิวในทุก ๆ เช้าแล้วนั่นก็คือครีมกันแดดนั่นเองค่ะ ด้วยแดดของไทยนั้นร้อนเหลือเกินไม่ดีแน

เคยไหมที่จู่ ๆ ก็ลืมว่ากำลังทำอะไรอยู่ หรือ จำอะไรก็ไม่ค่อยได้ ในวันนี้เราจะมาแนะนำผลไม้ที่ช่วยบำรุงสมองของคุณให้มีความจำที่ดียิ่งขึ้นกัน แอปเปิ้ล

วิธีการลดหน้ำหนักของสาว ๆ มีมากมายหลายสูตร แต่อีกหนึ่งสูตรที่กำลังมาแถมกินง่ายอร่อยด้วยนั่นก็คือการทานมันเทศ หรือจะเลือกทานมันหวานญี่ปุ่นได้นะ แต่เอ๊

ผลไม้เนื้อสีเหลืองส้มรสแสนหวานทำอาหารได้ทั้งคาวและหวานที่เมื่อพูดถึงทุกคนต้องชอบอย่างแน่นอนนั่นก็คือ “ฟักทอง” นั่นเอง นอกจากนิยมใช้ทานในเมนูสลัดสำหรั

หากพูดถึงผลไม้อินเทรนด์ที่ทั้งหวานหอมอร่อยชุ่มฉ่ำ แถมสียังสวยอีกด้วยจนแบรนด์หลายแบรนด์ต้องออกทั้งกลิ่นและเครื่องสำอางสีเจ้าผลไม้นี้มามากมาย จะเป็นอะไ

ถ้าพูดถึงพืชที่กำลังเป็นกระแสอยู่ในไทยตอนนี้ คงจะเป็นอะไรไปไม่ได้เลยนอกจาก “กัญชา” พืชชนิดหนึ่งที่เคยได้ชื่อว่าเป็นยาเสพติดและเป็นสิ่งผิดกฏหมายของไทย

มะระ คำนี้หากได้ยินก็คงต้องนึกถึงรสชาติขมของมันแน่ ๆ แน่นอนด้วยรสชาติที่ขมของมะระก็ต้องมีประโยชน์และดีต่อสุขภาพอยู่มากเลยเชียวค่ะ มีเมนูอาหารที่เรานิ

ผลไม้บนโลกนี้มีให้เลือกทานกันอยู่หลากหลายชนิด ซึ่งแต่ละชนิดนั้นก็มีคุณประโยชน์ที่แตกต่างกันออกไป และหนึ่งในนั้นก็คือ คุณสมบัติช่วย "ลดคอเลสเตอรอล" เพ

หากพูดถึงผลไม้ที่ที่ลูกโต ๆ รสเปรี้ยวทานเล่นก็ได้ทำยำก็อร่อย แถมดีต่อสุขภาพแบบจัดเต็มก็คงไม่พูดถึง "ส้มโอ" ไม่ได้กันเลยที่เดียว อีกไม่นานกฌจะพ้นช่วงห

ในปัจจุบัน คนไทยประสบกับภาวะความดันโลหิตสูงมากขึ้น ซึ่งมีความเสี่ยงก่อให้เกิดโรคหลอดเลือดสมอง หัวใจวาย และผลลัพธ์อื่นๆ ที่ไม่พึงประสงค์ตามมา หนึ่ง

หลายๆ คนน่าจะคุ้นเคยกันดีว่า เราควรดื่มน้ำให้ได้วันละ 2 ลิตร หรือประมาณวันละ 8 แก้ว เพื่อให้ได้ปริมาณน้ำที่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย แต่รู้ไ

ปัญหาที่ไม่ว่าสาว ๆ คนไหนก็ต้องเจอ กับปัญหาหัวเข่าด้านคล้ำให้คิดหนัก ขาสั้นก็ไม่กล้าใส่เพราะเข่าไม่สวยไม่มั่นใจกับชุดใหม่ ๆ แน่นอนว่าในวันนี้เรามีเคล

"ผมมัน" เป็นอีกหนึ่งปัญหาเส้นผมที่แม้จะไม่ได้เกิดผลเสียต่อร่างกายมาก แต่ก็ได้สร้างความรำคาญและทำให้เราสูญเสียความมั่นใจได้ง่ายๆ เลยทีเดียว "ผมมัน"

ปัญหาหนักใจของสาว ๆ ที่ไม่ว่ายังไงก็หนีไม่พ้น นั่นก็คือสิวนั่นเองที่ขึ้นมาตามใบหน้าตลอดเวลาโดยเฉพาะสิวที่ขึ้นก่อนประจำเดือนมา ที่มีชื่อเรียกว่า “สิวฮ

ใครอาจจะเคยได้ยินชื่อโรสแมรี่กันมาบ้าง เจ้าใบเรียว ๆ เขียว ๆ ที่ถูกใส่ในเครื่องดื่มหรือปรุงอาหารนอกจากใบแล้ว เจ้าดอกสีม่วงของต้นโรสแมรี่ที่มีกลิ่นหอม

หลังจากที่เราแนะนำผลไม้ไปมากมายหลายตัวที่ช่วยทั้งเรื่องสุขภาพกายและผิวพรรณที่ดี ในวันนี้เราจะมาแนะนำผลไม้แห่งความเซ็กซี่ที่มากประโยชน์อุดมไปด้วย วิตา

โซบะ เป็นอีกหนึ่งเมนูเส้นของชาวญี่ปุ่นที่มีมานานกว่าหมื่นปี นับตั้งแต่สมัยโจมงมาจนถึงยุคปัจจุบัน ทำจากเมล็ดของ ต้นโซบะ หรือ ต้นบัควีท และด้วยความท

นอกจากการดูแลผิวพรรณให้สวยงามและสุขภาพดีเสมอนั้น เรื่องของฟันของเราก็สำคัญไม่แพ้กัน หากฟันของเราไม่แข็งแรงและดูดีก็อาจจะทำให้ความมั่นใจของเราลดลงได้

เวลาที่เพื่อนๆ ได้ไปนั่งทานอาหารญี่ปุ่นตามร้าน แล้วสั่งเมนูอาหารแบบชุดมาทาน เคยสังเกตกันไหมว่าในชุดอาหารที่สั่งไปแทบทุกชุด ทางร้านก็มักจะแนบเมนูเครื่

นอกจากผิวหน้าและผิวกายแล้วการดูแลมือและเท้าของเราก็สำคัญเช่นกัน เพราะในทุก ๆ วันมือและเท้าเราถูกใช้งานอย่างหนักดังนั้นเพื่อการดูแลให้มือและเท้าไม่ให้

โยคะ (Yoga) ได้ถือกำเนิดขึ้นที่อินเดียเมื่อประมาณ 4,000-5,000 ปีก่อน ก่อนที่จะได้รับการพัฒนาเรื่อยมาจนกลายมาเป็นกิจกรรมการออกกำลังกายที่ได้รับความนิย

รากบัวหวานฉ่ำที่เราทานกันเป็นประจำในเมนูน้ำแข็งไส บอกเลยไม่ได้มีแค่ความอร่อยเท่านั้น แต่ประโยชน์ล้ำดีต่อสุขภาพ แน่นอนว่าเจ้ารากบัวไม่ได้เป็นแค่เมนูขอ

อากาศร้อน ๆ ในประเทศไทยที่มีแต่ฤดูร้อนและร้อนมาก ๆ วิธีการคลายร้อนของสาว ๆ คงมีหลากหลายวิธี อีกหนึ่งวิธีง่าย ๆ นัั่นก็คือการรับประทานแตงโมนั่นเอง ผลไ

ถ้านึกถึงผลไม้จะนึกถึงผลไม้ชนิดไหนเป็นอย่างแรก?  มั่นใจว่า “สตรอเบอร์รี่” จะต้องเป็นตัวเลือกอันดับต้นๆ ที่ใครหลายๆ คนต้องเลือกตอบอย่างแน่นอน

ความอร่อยที่มาพร้อมกับสุขภาพดี เคยบางไหมเพียงแค่ได้กัดกินเจ้าปลาเนื้อส้มแซลม่อนชิ้นโต ๆ ก็ฟินมีความสุขแล้ว เพราะประโยชน์ที่ไม่ได้มีแค่ความอร่อย แต่ย

#ดอกมะลิ ใคร ๆ ก็รู้ว่าหอม แต่นอกจากความหอมแล้วก็มีคุณประโยชน์อีกด้วย อีกทั้งยังมีสรรพคุณรักษาโรคได้อีกมากมาย และแน่นอนใคร ๆ หลายคนอาจจะคาดไม่ถึ

เชื่อว่าช่วงนี้ใครหลายๆ คนน่าจะกำลังอยู่ในภาวะตึงเครียด กังวล เศร้า และหดหู่ กับข่าวสารเรื่องสถานการณ์โควิดภายในประเทศที่ยังคงแพร่ระบาดอยู่ รวมไปถึงเ

หนึ่งในผลไม้ใคร ๆ ต่างนิยมทานกันที่มีรสหวานอมเปรี้ยว มีเม็ดอยู่ภายในเคี้ยวกรุบเปริ้ยวอมหวานผลสีเขียวและสีทอง มีขน นั่นก็คือเจ้าผลกีวี่นั่นเอง ผลไม้ที

นอกจากช่วงนี้โควิดจะยังคงระบาดไปทั่วโลกไม่เว้นแม้แต่ประเทศไทยของเราเอง ฤดูฝนก็กำลังจะมาเยือนด้วย ซึ่งก็จะยิ่งเพิ่มโอกาสให้เราไม่สบาย เป็นหวัดได้ง่ายข

อะไรนะ ดอกชบาทานได้งั้นหรอ !! หากได้ยินเมนูชาชบาหรือน้ำชบาบางคนอาจตกใจ เจ้าดอกไม้ที่เราเห็นมาตั้งแต่เด็กก็ทานได้เหมือนกันแถมยังมีสรรพคุณช่วยในเรื่องผ

ในปัจจุบัน การทานผักและผลไม้ด้วยวิธีการนำไปคั้นเป็นน้ำกำลังเป็นที่นิยมเลยล่ะค่ะ เนื่องจากการทานน้ำผักและผลไม้แบบคั้นสดนั้น นอกจากจะช่วยให้เราได้รับส

 เมื่อเข้าสู่ฤดูใบไม้ผลิที่ญี่ปุ่นเราก็ต้องนึกถึง "ซากุระ" ที่บานสะพรั่งต้อนรับฤดูใบไม่ผลิอย่างแน่นอน เราอาจจะเคยเห็นผลิตภัณฑ์ที่เกี่ยวกับซากุระ

ส้นเท้าแตก เกิดจากผิวหนังตรงบริเวณส้นเท้ามีลักษณะแห้ง หยาบ แข็ง จนเกิดเป็นรอยแตกคล้ายกับกระจกร้าว ซึ่งอาจเกิดได้จากหลายสาเหตุ เช่น สภาพอากาศแห้งและห

การนอน จัดได้ว่าเป็นวิธีการพักผ่อนที่ดีที่สุด และเป็นหนึ่งในกิจกรรมหลักในชีวิตประจำวันที่มนุษย์ทุกคนควรพึงกระทำ หากเราได้นอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอก็

คาดว่าใครหลายคนนอกจากจะดูแลสุขภาพผิวของตัวเองอย่างดีแล้ว แต่อีกหนึ่งสิ่งที่สาว ๆ หลายคนกังวลไม่แพ้การดูแลผิวนั่นก็คือการดูแลริมฝีปากนั่นเอง ซึ่งการด

อาหารคุ้นหน้าคุ้นตาที่คุณก็สามารถหาได้ง่ายๆ ตามซุปเปอร์มาร์เก็ตหรือตลาดนัด มาทานของที่ดูแลสุขภาพตากันดีกว่าจ้า ! ว่าแต่จะมีอะไรบ้างมาดูกันเลยดีกว่า

การดูแลผิวที่ดีและการทำความสะอาดอย่างอ่อนโยน จะทำให้ผิวของคุณมีสุขภาพดีและเปล่งประกาย 1. ป้องกันตัวเองจากแสงแดดวิธีดูแลผิวที่สำคัญที่สุดวิธี

ดาร์กช็อกโกแลต (Dark Chocolate) ขนมหวานสุดอร่อยเต็มเปี่ยมไปด้วยสารอาหารมากมายที่ประโยชน์และส่งผลดีต่อสุขภาพของคุณ โดยทำมาจากเมล็ดของต้นโกโก้ซึ่งเป็น

หนึ่งในความสุขง่าย ๆ ของชีวิตเรา คือการได้อาบน้ำอุ่น ๆ แต่ไม่ว่ามันจะฟินขนาดไหนคุณก็ยังต้องขัดเนื้อขัดตัวเพื่อนความสะอาดอยู่ดี ในวันนี้เราจะมาบอกวิ

เบื่อไหม ? กับขอบใต้ตาที่คล้ำลงทุกวันๆ ? วันนี้พวกเรา Bahtlorane มีเคล็ดไม่ลับเกี่ยวกับวิธีลดรอยคล้ำใต้ตามาฝากแฟนเพจผู้น่ารักทุกท่าน ! จะมีอะไรบ้

เพื่อนๆ รู้ไหม ว่าการอาบน้ำก็มีประโยชน์นะ ! วันนี้เราเลยจะขอมาแชร์ประโยชน์ดีๆ ของการอาบน้ำให้เพื่อน ๆ ได้ทราบกันค่ะ เชื่อว่าเพื่อนๆ ก็คงอยาก

1.ชารอยบอส (Rooibos) เป็นชาที่มาจากทางฝั่งแอฟริกาใต้ เป็นสมุนไพรของชาวพื้นเมืองที่นั่น โดยคนส่วนใหญ่จะรู้จักชารอยบอสกันในชื่อ “ชาแดง” เนื่องจากสีข

“ ก็ดูแลริมฝีปากดีแล้ว ทำไมปากเราแห้งจัง “ ทาลิปก็น่าจะพอแล้วหรือเปล่านะ ? ปัญหาคาใจของหนุ่มสาวหลายๆ ท่าน กับเคล็ด(ไม่)ลับที่คุณอาจจะไม่เคยรู้มาก

แม้ว่าจะเข้าหน้าฝนมาได้ซักพักแล้ว นอกจากปัญหาน้ำท่วม รถติดแล้ว ปัญหาผิวหน้าที่เกิดจากความชื่น ความแฉะ อันเป็นแหล่งโปรดปรานของแบคทีเรียและสานเคมีต่าง

พูดถึง “คอลลาเจน” หลายๆ คนก็มักจะนึกถึงสกินแคร์ หรืออาหารเสริมที่วางขายอยู่ตามท้องตลาด ซึ่งช่วยให้ผิวมีความยืดหยุ่น ไม่หย่อนคล้อย และไม่แก่ก่อนวัย แ

การล้างมือให้ถูกวิธีนั้นจำเป็น เพราะมือของเราในแต่ละวันจับสิ่งของมากมาย และแน่นอนสิ่งของเหล่านั้นไม่ได้ปราศจากเชื้อโรคอย่างแน่นอน และเราอาจจะเผลอมาจั

ไม่ว่าจะเป็นสาวๆ จากประเทศไหน ต่างก็มีเคล็ดลับการเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์และช่วยบำรุงผิวให้ดูดีอยู่เสมอ แล้วสำหรับคนญี่ปุ่นล่ะ เค้าจะมีอาหารแบบไหน

"ปลาซาบะ" เป็นหนึ่งในอาหารเพื่อสุขภาพที่ช่วยในเรื่อง "การไหลเวียนของเลือด" ซึ่งเป็นสิ่งที่สำคัญมากต่อความงามของสาวๆ เลยทีเดียว ว่าแต่จะมีส่วนช่วยใ

การแต่งตัวกับผู้หญิงเป็นของคู่กัน แน่นอนว่าการเลือกเสื้อผ้าจะต้องมีหลายองค์ประกอบ ซึ่งรู้หรือไม่ว่าสีผิวของแต่ละคนก็มีส่วนในการช่วยทำให้การแต่งตัวดูเ

เรื่องความสวยความงามของผิวพรรณ เป็นเรื่องที่สาวๆให้ความสำคัญ นอกจากการน้ำอาบให้สะอาด การขัดผิวที่ควรมี 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ก็เป็นเรื่องที่สำคัญ เพราะน